Tavoitteena juosta maraton tai puolimaraton kesällä 2009

Maratonkoulun tarkoitus on mahdollistaa jokaiselle osallistujalle omien tavoitteiden mukainen valmistautuminen tulevan kesän maratonin tai puolimaratonin juoksemiseen. Ammattilaisten laatimien harjoitusohjelmien ja yhteisharjoitusten avulla jokainen voi onnistua harjoittelussaan yli talven kohti seuraavan kesän koitosta.

Jokaiselle koululaiselle tehdään alkutestit, joiden pohjalta Virpiniemen liikuntaopiston ammattilaiset laativat henkilökohtaiset harjoitteluohjelmat

Maratonkoulu paketti sisältää: 
·Kaksi kenttätestiä joiden pohjalta suunnitellaan harjoitusohjelmat
·Luentokertoja, joilla perehdytään maratonharjoittelun osa-alueisiin
· Kaksi viikonlopun kestävää harjoitusleiriä, jotka koostuvat yhteisharjoituksista ja luennoista.
·Yhteisharjoituksia talven ja kevään aikana

Lisätietoa maratonkoulun valmentajana toimivalta
Aki Haatajalta 040-7608532

Hinta: 280 Euroa (maksu 1-4 osassa)

Aloitusinfo Virpiniemen liikuntaopiston auditoriossa maanantaina 8.9.2008 klo 19.30

Ilmoittautumiset: Sirpa Pehkonen p. 08- 5614213 tai sirpa.pehkonen@virpiniemi.suomi.net